在炎炎夏日，选择一些清凉的寒性水果，不仅能消暑解渴，还能给身体带来诸多益处。哪些水果属于寒性水果呢？以下是一些常见的寒性水果及其特点，让我们一起来看看吧。
一、寒性水果
1.寒性水果通常具有清热解毒、降火润燥的功效。
2.适合夏季食用，尤其在天气炎热、身体燥热时食用效果更佳。
3.部分寒性水果性偏凉，对于脾胃虚寒的人群需适量食用。二、常见寒性水果
清热解暑，利尿消肿，适合夏季食用。
西瓜中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力。具有清热解毒、降火消暑的功效。
苦瓜中的苦味成分有助于刺激食欲，促进消化。清热解毒，生津止渴，适合夏季食用。
荔枝含有丰富的糖分和维生素C，有助于补充能量。具有清热解暑、生津止渴的功效。
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，有助于保护视力。具有清热解毒、生津止渴的功效。
柠檬中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒。具有清热润肺、生津止渴的功效。
桃子中的果胶有助于降低血脂，预防心血管**。具有清热润肺、生津止渴的功效。
葡萄中含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。具有清热润肺、生津止渴的功效。
香蕉中的钾元素有助于维持**和肌肉的正常功能。三、注意事项
1.虽然寒性水果具有诸多益处，但过量食用可能导致身体不适，如**、腹痛等。
2.对于脾胃虚寒、体质偏寒的人群，应适量食用寒性水果，以免加重病情。
3.在食用寒性水果时，应注意搭配其他食物，如肉类、豆制品等，以保证营养均衡。了解寒性水果的种类及其特点，有助于我们在炎炎夏日选择合适的食材，保持身体健康。在享受美味的也要注意适量食用，以免对身体造成不利影响。