一、明确目的，设定框架

在进行工作自我时，首先要明确自己的目的。是为了向上级汇报工作进展，还是为了自我反思和提升？明确目的后，我们可以设定一个清晰的框架，将分为几个部分，如工作成果、存在问题、改进措施等。

二、梳理工作成果

在梳理工作成果时，要具体、客观地描述自己的工作内容，包括完成的项目、达成的目标、取得的成效等。以下是一些可以参考的描述：

1.完成了XX项目，提高了XX效率。

2.解决了XX问题，降低了XX成本。

3.参与了XX活动，提升了XX能力。

三、分析存在问题

在分析存在问题时，要勇于面对自己的不足，找出问题的根源。以下是一些可以参考的分析方法：

1.从工作态度、工作方法、工作能力等方面分析。

2.结合具体案例，说明问题产生的原因。

3.分析问题对工作的影响。

四、提出改进措施

针对存在的问题，提出切实可行的改进措施。以下是一些建议：

1.改进工作方法，提高工作效率。

2.加强学习，提升自身能力。

3.优化工作流程，降低成本。

五、经验教训

在经验教训时，要反思自己在工作中的得与失，为今后的工作提供借鉴。以下是一些建议：

1.成功经验，提炼出可复制的成功要素。

2.从失败中吸取教训，避免类似问题再次发生。

3.不断调整心态，以积极的态度面对工作中的挑战。

六、展望未来

在展望未来时，要设定合理的目标，明确自己的发展方向。以下是一些建议：

1.根据自身优势和市场需求，设定职业规划。

2.制定短期和长期目标，为实现目标而努力。

3.保持学习，不断提升自己，以适应不断变化的工作环境。

七、撰写格式

在撰写工作自我时，要注意以下几点：

1.结构清晰，层次分明。

2.语言简洁，避免冗余。

3.适当运用图表、数据等，增强说服力。

八、注意时间节点

工作自我一般分为季度、年度等。在撰写时，要注意时间节点的把握，确保内容的时效性。

九、寻求反馈

在完成工作自我后，不妨向同事、上级或导师请教，听取他们的意见和建议，以便进一步完善。

十、持续改进

工作自我是一个持续改进的过程。在今后的工作中，要不断经验，调整策略，以实现个人和团队的目标。

十一、分享经验

将自己在工作自我中的收获和感悟分享给他人，可以帮助他们更好地进行自我提升。

撰写工作自我是一个全面梳理和反思的过程。通过我们可以更好地认识自己，为未来的工作和发展奠定基础。